【2025年最新】夜トイレが近くて眠れない原因はこれ！

午後11時、いつものように布団に入った私。しかし、この夜もまた、あの「お馴染みの訪問者」がやってきました。

時計の針が午前1時を指すと、膀胱からの静かな呼び声が始まります。まるで昔の電話のベルのように、止まることを知らない尿意という名の使者が、私の安らかな眠りを奪っていくのです。

「また？」

妻の寝息を邪魔しないよう、そっと布団から抜け出し、廊下を歩く足音。月明かりが差し込む静寂の中、私は夜な夜な同じ道のりを辿っていました。

謎めいた敵の正体

医学書によると、夜間頻尿とは就寝後に１回以上トイレに起きる状態のこと。しかし、私の場合はそんな生易しいものではありませんでした。

この見えない敵は、実は三つの顔を持っていました：

「恥ずかしい」「年のせい」「男性なら当然」

そんな先入観を抱えながら、私は重い腰を上げて泌尿器科の扉を叩きました。白衣の先生は、まるで昔の町医者のような温かい笑顔で私を迎えてくれます。

その言葉で、私の肩の荷がスッと軽くなりました。

医師からの「生活改善の処方箋」を手に、私の新しい生活が始まりました。まるで健康になるための冒険小説の主人公になったような気分です。

生活改善を始めて1ヶ月後、私は「足浴」という新しい武器を手に入れました。

今夜も午後11時、私は布団に入ります。しかし、今の私は3ヶ月前の私とは違います。

時計の音はいつもと同じ。でも、私の心は穏やかです。なぜなら、朝まで安らかに眠れる自信があるからです。

時々、午前3時頃に目が覚めることもありますが、それはもう「敵の襲撃」ではなく、「体の自然なリズム」として受け入れられるようになりました。